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Gestion du temps et du stress

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Formations continues

Maîtrisez vos priorités et gagnez en efficacité

Contrôlez votre emploi du temps, améliorez votre efficacité au travail et gagnez en sérénité.

Projets, mails, réunions, dossiers en attente : les journées de travail sont trop courtes et vous devez sans cesse jongler entre vos priorités. Par conséquent, il vous est difficile de respecter les délais.

Cette formation vous donne des outils et des techniques simples et pragmatiques pour optimiser votre gestion du temps et mener toutes vos tâches de front, sans être constamment débordé.

Lieu, durée et horaire

Prilly-Lausanne
Formation en 2 jours
CHF 1'190.-
6 mars et 3 avril 2025
9h00 - 17h00
S'inscrire

Témoignages

Ce qu'ils en disent

Le but était de trouver des solutions pour mieux gérer mes tâches. Ne pas me laisser déborder lorsque quelques fois j’ai plusieurs dossiers à traiter dans un court délai. Apprendre à dire « non » avec diplomatie. Apprendre à mieux m’organiser dans ma journée afin d’avoir encore de l’énergie en fin de journée pour ma vie privée. Le formateur a su transmettre son savoir suite à ses différentes expériences professionnelles et personnelles. J’aurais beaucoup de plaisir à revenir vers vous pour d’autres cours-formations.
Francesca, Gestion du temps 2021
J'ai choisi de suivre cette formation après discussion avec mon responsable et ma RH. J'ai accumulé beaucoup de travail ces derniers temps ce qui a amené fatigue et épuisement. J'ai parfois de la peine à prioriser mes activités et en discutant avec mes supérieurs, nous nous sommes dits qu'une formation sur la gestion du temps pouvait être bénéfique pour la suite de ma vie professionnelle. Je retiens de nombreux points de cette formation. Plus particulièrement "apprendre à dire non". La phrase: "Oser dire non rend nos oui beaucoup plus crédibles" m'a beaucoup parlé. Je retiens l'importance de faire en premier les choses plus contraignantes et longues, en fonction de mon pic de performance personnelle plus élevé le matin que l'après-midi. J'essaie de mettre également en pratique le fait de planifier le 60% de mon temps afin de laisser place aux imprévus. Finalement je retiens l'importance à avoir plus de temps pour moi. Je suis très heureuse et reconnaissante d'avoir eu la chance de participer à ces 2 journées de formation qui m'ont fait beaucoup de bien et qui m'ont permis de découvrir de nombreux outils qui me permettront de prendre davantage soin de moi et ne mon agenda. M. Gachet a su nous captiver par sa manière de nous partager le contenu du cours et par son énergie. Il a su adapter le cours par rapport à nos demandes et a créé une belle dynamique de groupe par nos échanges en sous groupes.
Iris, Gestion du temps 2022

Programme

Son mode de fonctionnement :

  • Les « pilotes clandestins » et leur impact sur son organisation personnelle.
  • Les réactions face au stress et les outils pour en identifier les facteurs.

Ses objectifs :

  • La définition de son cadre de vie professionnel et privé.
  • La fixation d’objectifs personnels et professionnels réalistes et pertinents.

Ses méthodes de travail personnelles :

  • La gestion de ses priorités en fonction des résultats attendus.
  • Les principes et outils de la planification, théorie et mise en pratique.
  • Les lois du temps et leurs conséquences sur son organisation personnelle.
  • La planification de ses journées selon l’essentiel et en tenant compte de son mode de fonctionnement.
  • Les bons réflexes pour gagner du temps.
  • Les réunions, comment optimiser sa présence.
  • Les entretiens avec son manager, son collègue, ses clients : comment les mener à bien.
  • Les E-mails, comment les traiter avec pertinence.

Ses méthodes de travail avec autrui :

  • L’art et la méthode pour dire non sans heurter
  • La technique pour faire appel à autrui et demander de l’aide.

Conditions d'admissions

Être ouvert à une remise en question de ses pratiques personnelles et disposé à changer ses habitudes

Activité à réaliser en amont: Un travail préparatoire à compléter avant la formation (30 minutes environ).

Objectifs

  • Définir vos objectifs en fonction de vos responsabilités et déterminer vos domaines d’activités prioritaires.
  • Prendre conscience de vos habitudes de travail, de vos moteurs et de vos freins.
  • Acquérir des moyens simples et pratiques pour augmenter votre efficacité en améliorant votre organisation personnelle.
  • Identifier et reconnaître ses réactions face au stress.

Méthode

L’approche pédagogique est résolument pragmatique et interactive, basée sur des apports méthodologiques et sur l’échange d’expériences professionnelles. Grilles d’analyse et de diagnostic, création d’une boîte à outils personnelle et mise en commun de « best practices » pour découvrir de nouvelles pistes de progression.

À la fin de cette formation, vous aurez en mains des outils pragmatiques que vous pourrez mettre en pratique immédiatement et qui auront un impact positif sur la gestion de votre temps ainsi que sur votre organisation personnelle.

Public-cible

  • Collaborateurs sans responsabilité managériale

Formation certifiée CICERO

Cette formation équivaut à 16 crédits CICERO.

Pour obtenir vos crédits CICERO, merci d’inscrire dans le champ « remarques » votre no de membre Cicero.

Prix membre, qui peut y prétendre ?

Vous pouvez bénéficier de notre prix membre si vous ou votre employeur est affilié à l’une des associations suivantes :

  • Société des Employés de Commerce (SEC)
  • Section HR Suisse
  • Association Suisse des Cadres (ASC)
  • Chambre de Commerce suisse romande
  • Swissmem
  • Weka

Remarques

Les cadres ou responsables d’équipes qui souhaitent développer leurs compétences dans la gestion de leur temps et en lien avec leur fonction d’encadrement choisiront plutôt le cours «Gestion du temps pour managers».