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Formations continues
Améliorez votre performance et votre bien-être au travail
Comment être performant et maintenir votre bien-être au travail ?
Pour booster votre performance tout en restant serein, nous allons ensemble :
• Expérimenter des outils pour mieux gérer vos situations complexes et vos changements.
• Identifier votre profil de personnalité, vos facteurs de stress associés et comment y remédier.
• Comprendre votre leadership et son impact sur vos équipes et collègues.
• Développer votre intelligence émotionnelle pour faire face à des situations stressantes.
Vous allez ainsi identifier et expérimenter les techniques les plus utiles pour vous et votre équipe. Vous mettrez en place des actions concrètes pour améliorer votre bien-être et votre performance tout en évitant les risques de burn-out !
Rejoignez-nous pour une formation innovante, stimulante et bénéfique pour vous et vos équipes !
Lieu, durée et horaire
Aucune session disponible pour le moment
Programme
Jour 1
- Contexte actuel de changement
- Les 6 principes de la complexité
- Le triangle de la performance et du bien-être
- Sa personnalité et ses motivations
- Le rôle du cadre et le leadership et l’impact sur le stress
- Les notions de changement
- Le stress et les phénomènes associés
Intersession
- Découvrir ses stresseurs, les effets du stress et ses ressources pour y faire face
Jour 2
- Les émotions et la performance liées au stress
- Le burn-out
- Le Modèle de gestion du stress
- Les diverses techniques de gestion du stress appliqués
- Synthèse personnelle des techniques de gestion du stress
- Plan d’action personnalisé pour le bien-être et la performance
Objectifs
- Comprendre le contexte autour de la complexité et du changement
- Identifier les éléments clés de la performance et du bien-être
- Repérer son profil personnel et celui des autres pour mieux performer et communiquer
- Comprendre le rôle du cadre et du leadership et son impact sur le stress
- Découvrir les stresseurs, les effets du stress et les ressources pour y faire face
- Prévenir les risques de burn-out pour soi et pour le personnel
- Expérimenter des techniques de gestion du stress
Structure
- Jeux interactifs
- Tests personnalisés
- Partages d’expérience
- Expérimentation de techniques pratiques de gestion du stress
- Sondages en direct
- Vidéos
- Quiz ludiques en mode équipe
Public cible
- Toute personne, cadre ou responsable, avec une fonction de conduite d’équipe ou de gestion de projet
- Toute personne souhaitant occuper un poste de management et approfondir ses connaissances dans le domaine
Prix membre, qui peut y prétendre ?
Vous pouvez bénéficier de notre prix membre si vous ou votre employeur est affilié à l’une des associations suivantes :
- Société des Employés de Commerce (SEC)
- Section HR Suisse
- Association Suisse des Cadres (ASC)
- Chambre de Commerce suisse romande
- Swissmem
- Weka