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Comprendre et prévenir les signes du stress

Le stress et l’épuisement sont souvent difficile à anticiper et pourtant ! De nombreux signes avant-coureurs peuvent être détecté et des solutions peuvent être apportées avant d’arriver au point de non retour.

Difficile de s’avouer qu’on est en épuisement… «Mais non, ça va aller !», «Ne t’en fais pas, je gère !», «Si je m’arrête, tout s’effondre !», «C’est pas si grave!»….. Avant de ne plus pouvoir faire face au quotidien, comment reconnaître les signes d’épuisement et quels moyens mettre en place pour s’en préserver ?

Lieu, durée et horaire

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Programme

  • Signes de l’épuisement
  • Bilan des ressources – usures
  • Prévention de l’épuisement
  • Exercices
  • Echanges

Objectifs

  • Connaitre l’historique de l’épuisement professionnel
  • Connaitre le stress et ses symptômes
  • Connaître les moyens de prévention

Méthode

Cette formation se base sur des cas pratiques et des mises en situations qui conduisent les participants à une réflexion globale et à la recherche de solutions. Un apport théorique la complète.

Public-cible

  • Collaborateurs qui souhaitent comprendre les signes du stress et les prévenir

Prix membre, qui peut y prétendre ?

Vous pouvez bénéficier de notre prix membre si vous ou votre employeur est affilié à l’une des associations suivantes :

  • Société des Employés de Commerce (SEC)
  • Section HR Suisse
  • Association Suisse des Cadres (ASC)
  • Chambre de Commerce suisse romande
  • Swissmem