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Formations continues
Défendez votre position sans écraser les autres
Exprimez fermement et sereinement votre point de vue, en défendant vos droits tout en respectant ceux des autres.
Apprenez à dire « oui » et surtout « non » sans susciter l’hostilité de votre entourage et assumez votre position.
Sachez aussi vous défendre et poser des limites claires quand vous êtes confronté à des personnes agressives ou manipulatrices. Ainsi, vous renforcez à la fois votre confiance en soi et votre impact.
Lieu, durée et horaire
Prilly-Lausanne
Témoignages
Ce qu'ils en disent
Programme
- Diagnostiquer ses propres capacités d’affirmation.
- Prendre sa place, s’affirmer et défendre sa position sans écraser les autres.
- Savoir exprimer un besoin ou une insatisfaction et se faire entendre: l’art de la critique constructive.
- Dire «non» et poser des limites claires face à des demandes excessives.
- Se défendre face aux agressions et aux manipulations avec des techniques d’autodéfense psychologique.
- Gérer ses émotions dans les situations difficiles.
- Renforcer sa confiance en soi pour transformer ses peurs en alliées.
Objectifs
- Apprendre à s’affirmer, prendre sa place, prendre position, poser des limites claires et dire «non».
- Savoir se défendre efficacement et gérer des comportements difficiles (agressions et manipulations).
- Développer sa confiance en soi et renforcer son impact.
Méthode
- Pédagogie active et participative, enrichie par des outils tirés de la pratique du coaching.
- Travaux individuels et en groupe.
Public-cible
- Cadres ou collaborateurs souhaitant améliorer ses communications où il est important de savoir s’affirmer clairement sans heurter autrui
Prix membre, qui peut y prétendre ?
Vous pouvez bénéficier de notre prix membre si vous ou votre employeur est affilié à l’une des associations suivantes :
- Société des Employés de Commerce (SEC)
- Section HR Suisse
- Association Suisse des Cadres (ASC)
- Chambre de Commerce suisse romande
- Swissmem
- Weka